Aprenda como
limpar o intestino e reduzir a gordura do corpo com uma bebida simples
e deliciosa.
Todos nós
sabemos que incorporar um estilo de vida saudável aumenta a energia e previne
vários problemas de saúde.
Além disso,
elimina toxinas acumuladas no corpo que causam falência de órgãos e obesidade.
Por isso, é
extremamente importante limpar o cólon e desintoxicar o corpo para fortalecer o
funcionamento dos órgãos e melhorar a saúde geral.
Mas como
conseguir isso?
Neste
artigo, vamos ensinar você a fazer uma bebida de mamão, aveia e canela, ideal
para manter a saúde em dia.
O mamão é
rico em antioxidantes.
Os radicais
livres promovem o estresse oxidativo, que, além de acelerar o envelhecimento,
pode causar doenças.
Os
antioxidantes, incluindo os carotenoides encontrados no mamão, podem
neutralizar os radicais livres.
O mamão tem
propriedades anticancerígenas: a pesquisa sugere que o licopeno no mamão pode reduzir o risco de câncer.
Também pode
ser benéfico para pessoas em tratamento da doença.
A fruta
também melhora a saúde do coração.
Estudos
mostram que frutas ricas em licopeno e vitamina C ajudam a prevenir doenças
cardiovasculares.
Além disso,
os antioxidantes encontrados no mamão podem proteger o coração e aumentar os
efeitos protetores do “bom” colesterol HDL.
Mas não
parou aqui.
O mamão
reduz a inflamação.
Alimentos
não saudáveis e um estilo de vida ruim podem promover inflamação (de maneira
geral) no corpo.
Algumas
pesquisas mostram que frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como mamão,
ajudam a reduzir a inflamação crônica.
E o mamão
também melhora a digestão.
Ele é
considerado uma cura para o intestino preso e outros sintomas da síndrome do
intestino irritável (SII).
Em um estudo, o consumo de uma preparação de mamão
por 40 dias mostrou uma melhora significativa na constipação e inchaço.
Além de
manter seu corpo saudável, o mamão também pode ajudar a pele a ficar mais
tonificada e mais jovem.
A atividade
excessiva dos radicais livres é responsável por grande parte das rugas,
flacidez da pele e outras lesões que ocorrem com a idade.
Mas os
antioxidantes do mamão, como os ácidos, a vitamina C e o licopeno, protegem sua
pele e podem ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento precoce.
E a aveia?
Ela contém
grandes quantidades de betaglucano, um tipo de fibra solúvel que se dissolve
parcialmente na água e forma uma solução espessa e gelatinosa no intestino.
Ela tem
várias vantagens, como:
Redução dos
níveis de LDL e colesterol total.
Redução de
açúcar no sangue e resposta à insulina.
Aumento da
sensação de saciedade.
Crescimento
aumentado de boas bactérias no trato digestivo.
A aveia é
excelente para a saúde do coração.
A doença
cardíaca é a principal causa de morte no mundo.
O colesterol
alto é um importante fator de risco.
Muitos
estudos mostraram que a fibra betaglucana na aveia é eficaz na redução dos
níveis de colesterol total e LDL.
Além disso,
protege a pele.
Não é por
acaso que a aveia pode ser encontrada em muitos produtos de cuidados da pele.
Ela tem sido
usada no tratamento da coceira e
irritação em várias condições da pele.
Tem mais: a
aveia reduz o risco de asma em crianças.
Estudo
sugere que a introdução precoce de aveia pode evitar o aparecimento de asma em
crianças.
O farelo de
aveia, a camada externa de fibra rica em grãos, pode ajudar a aliviar a prisão
de ventre.
Um estudo
mostrou que o bem-estar de 30 pacientes com intestino preso que consumiram uma
colher de sopa diária de aveia por 12 semanas melhorou sensivelmente.
E aveia tem
outra grande virtude: ela estimula a perda de peso.
O
betaglucano da aveia pode aumentar a sensação de saciedade.
Além disso,
o betaglucano também pode promover a liberação do peptídeo YY (PYY), um
hormônio produzido no intestino em resposta à alimentação.
Isso leva a
uma redução na ingestão calórica e diminui o risco de obesidade.
Por fim, a
canela é anti-inflamatória, acelera o metabolismo, desintoxicante, estimulante
do do corpo e mente e potente desintoxicante natural.
Como
preparar a bebida de mamão com aveia e acanela?
Anote:
INGREDIENTES:
¼ xícara de
mamão
½ xícara de
aveia sem glúten
½ xícara de
leite de amêndoas, iogurte desnatado ou água
¼ colher de
sopa de canela
MODO DE
PREPARO:
Coloque
todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura suave.
Opcional:
você pode adicionar uma colher de chá de mel para adoçar a bebida.
Beba um copo
desta bebida com o estômago vazio todas as manhãs.
Ela vai aumentar seus níveis de energia, queimar
gordura da barriga, melhorar o metabolismo, limpar o cólon e proporcionar todos
os benefícios do mamão, aveia e canela.
FONTE: Cura Pela Natureza
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