segunda-feira, 23 de setembro de 2019

14 motivos pelas quais você deve comer pepino todos os dia

O pepino é um alimento com muitos atributos terapêuticos, o que justifica a sua inclusão na nossa dieta diária.

O pepino é um dos vegetais mais cultivados do mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde.

E essa fama não é por acaso.

Veja por que você deve incluir o pepino na sua dieta diária:

Hidrata o corpo:

O pepino é composto de 90% de água.

Para se manter hidratado (na falta de água), coma pepino.

Alivia queimaduras solares:

Ao aplicar o pepino na sua pele, você pode conseguir o alívio das queimaduras solares leves.

Elimina toxinas:

Para eliminar toxinas do seu corpo, coma pepino regularmente.

Ele pode até  dissolver pedras nos rins:

Nutre seu corpo com vitaminas.

Pepinos têm vitaminas AB e C (cerca de 12% da dose diária recomendada), que aumentam a força do sistema imunológico e fornecem energia.

É rico em importantes minerais:

O pepino é rico em potássio, magnésio e silício.

É por isso que muitos spas e institutos de beleza oferecem tratamentos à base de pepino.

Auxilia na digestão e no emagrecimento:

O pepino é o alimento ideal para quem quer perder peso.

Você pode usá-lo em sua salada, sopas e como palitos crocantes.

O consumo diário de pepinos ajuda a evitar a prisão de ventre.

Desincha os olhos:

Coloque uma fatia de pepino gelada sobre os olhos para desinchá-los e ajudar a reduzir as bolsas e as olheiras sob os olhos.

Isso acontece porque ele tem propriedades anti-inflamatórias.

Previne o câncer:

O pepino contém secoisolariciresinol, lariciresinol e pinoresinol.

As três lignanas têm uma forte conexão com risco reduzido de vários tipos de câncer, incluindo câncer de ovário, mama, próstata e uterino.

Trata diabetes, diminui o colesterol e equilibra a pressão arterial:

Para os diabéticos, o ideal é beber o suco de pepino.

Ele contém um hormônio necessário às células do pâncreas para a produção de insulina.

O composto chamado esteróis, presente nos pepinos, pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

E mais: o pepino contém muita fibra, potássio e magnésio.

Esses nutrientes funcionam para regular a pressão sanguínea.

Trata a gengivite e evita mau hálito:

O suco de pepino cura e refresca as gengivas inflamadas.

Uma dica muito boa: pressione uma fatia de pepino no céu da boca com a língua por meio minuto.

Isso vai matar as bactérias da boca responsáveis ​​por causar mau hálito.

Ajuda a fortalecer cabelos e unhas:

O silício do pepino deixa seus cabelos e unhas mais brilhantes e mais fortes, e o enxofre ajuda a estimular o crescimento do cabelo.

É útil para as articulações:

Como o pepino é uma excelente fonte de sílicio, ele promove a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos.

Quando misturado com suco de cenoura, pode aliviar a dor da gota e da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.

Cura ressaca:

Antes de dormir, coma algumas fatias de pepino para evitar a ressaca do dia seguinte.

Mantém os rins saudáveis:

Pepino reduz os níveis de ácido úrico no corpo e mantém os rins saudáveis.

Fonte: Cura Pela Natureza


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